敏感肌 72 小時救援包：成份表看懂、步驟照做｜Quettis
你是不是也常常遇到？天氣忽冷忽熱、前一晚睡不飽、工作一堆，隔天照鏡子突然發現：臉怎麼紅一塊、癢一塊？明明沒有換保養品，卻像有人把肌膚的「情緒開關」打開到最大，乾癢、緊繃、甚至連洗臉都覺得刺刺的。
身邊很多敏感肌朋友都跟我說過一句話：「敏感發作時，只能等它自己好？」
其實，不用等。肌膚的急性不適，有一個非常關鍵的觀察期—— 72 小時。
這篇文章想帶你一起完成一件事：用 3 天，把皮膚從爆紅、緊繃、脆弱的混亂狀態拉回穩定。 不需要一堆瓶瓶罐罐，也不用瘋狂換保養。你只需要看懂成分、按照 SOP 來，還能直接用 Quettis 的「全效緊緻積雪草輕盈霜」與「超肌因光感淨白精華」，組成你的敏感肌救援包。
為什麼是 72 小時？
「72 小時」並不是隨便說說的時間點，它是肌膚發炎反應從「高峰」轉向「修復」的決定性窗口。
- 第 1 天 (0-24hr)： 這是「發炎尖峰期」。神經末梢最敏感，血管擴張最嚴重。這時做錯一件事（例如敷美白面膜），修復期就會從 3 天延長成 14 天。
- 第 2 天 (24-48hr)： 這是「屏障重建期」。發炎反應開始趨緩，基底細胞準備分裂修補受損處，這時「給對營養」最重要。
- 第 3 天 (48-72hr)： 這是「水分封存期」。表皮結構初步閉合，重點在於加強鎖水，防止二度敏感。
如果你能在這三天精準給予肌膚所需的成分，就能在不吃藥、不求醫（輕微狀況下）的前提下，讓肌膚重回細緻。
第一步：你一定要會看的「成分表」
敏感大爆發的當下，很多人第一個反應是：「是不是昨天那罐不適合？」、「還是我最近混搭太多保養品？」、「是不是該趕快買一罐新的急救霜？」
但老實說，不用急著買東西，也不用急著怪罪是哪罐造成的。敏感肌真正需要的第一步不是「換產品」，而是—— 看懂自己擦了什麼。因為大多數敏感不是「那罐保養品不好」，而是「裡面有成分，剛好在皮膚脆弱時踩到地雷」。
你可以把成分表想像成保養品的「誠實名單」，每一個在裡面的成分，不管是溫和的、修護的、或可能刺激的，都被公開列在那裡，等你去理解。
❌ 敏感期建議暫停的成分
1. 高濃度酸類（AHA/BHA/PHA/杏仁酸）
再溫和的酸，都會提升角質代謝。在肌膚紅癢時等於「火上加油」。
2. 酒精（Alcohol / Alcohol Denat.）
會帶走水分、加速乾燥緊繃。敏感時用等於把皮膚推入沙漠。
3. 香精、色素
香味再好聞，紅癢期就是過度刺激源。
4. 過度清潔的界面活性劑
清爽洗面乳、控油洗面乳、深層清潔，都先暫停。
✔ 敏感期特別友善的成分
1. 積雪草（Centella Asiatica）舒緩紅感 & 幫助修護的經典王者。
2. 神經醯胺（Ceramide）補上皮膚脆掉的「磚塊」，強化屏障。
3. 角鯊烷（Squalane）模仿皮膚天然皮脂，溫和、不黏、保濕力高。
而 Quettis 全效緊緻積雪草輕盈霜，就是把這幾個重要角色放進一瓶裡，質地輕、吸收快、敏感時不會悶出問題，非常適合作為急救霜。
72 小時救援 SOP
【Day 1 : 0-24小時】減法清潔日
肌膚狀態： 觸碰會刺痛、視覺紅腫明顯、感覺臉部發燙。
護理重點： 「不刺激」就是最好的修復。這一天請放棄所有複雜程序。
✔ 清潔：一次、溫和、短時間
- 用溫水
- 以胺基酸系洗面乳
- 10–15 秒帶過即可
- 洗完臉不要「等乾」，要立刻保養
✔ 只留：精華＋修護霜（不擦化妝水也可以）
如果你選擇 Quettis：
1. 超肌因光感淨白精華：集中舒緩 + 幫肌膚喝水
2. 全效緊緻積雪草輕盈霜：鎖住水分、減少緊繃
Day 1 目標：先把「刺激源」抽掉，讓皮膚停止惡化。
【Day 2 : 24-48小時】修護導入
肌膚狀態： 刺痛感消失，但皮膚摸起來粗糙、有皮屑，且感到異常乾燥。
護理重點： 這時皮膚屏障尚在裂縫狀態，水分流失極快，必須大量補水並壓入「結構成分」。
✔ 加入：保濕導入（但不加活性成分）
保養步驟：
- 補水： 增加精華液的用量，讓角質層吸飽水。
- 加強修護： 使用 全效緊緻積雪草輕盈霜 進行「分區護理」。在兩頰、鼻翼等特別乾癢的地方厚塗（類似晚安面膜的厚度），利用霜狀質地保護脆弱部位。
✔ 修護霜加厚一點
尤其是兩頰、鼻翼、嘴角等容易紅的位置。
如果用 Quettis：
1. 超肌因光感淨白精華：先補水
2. 全效緊緻積雪草輕盈霜：薄擦全臉 + 重點加強
Day 2 目標：把皮膚的「磚牆」蓋回來。
【Day 3 : 48-72小時】回到日常
肌膚狀態： 紅感退去 80%，觸感恢復平滑，但對環境風吹、陽光仍有些微敏感。
護理重點： 皮膚已初步修復，這天的任務是「穩固成果」，不要急著換回原本強效的保養品。
保養步驟：
- 穩定： 維持精華液與積雪草輕盈霜的搭配。
- 測試： 如果你必須上妝，請選擇成分單純的礦物粉底或溫和隔離霜，觀察肌膚是否有排斥反應。
Day 3 目標： 恢復肌膚光澤與彈性，正式宣告脫離敏感期
✔ 修護霜維持早晚使用(請至少連續 3–7 天)
別忘了：敏感肌最需要的不是產品，而是「有問題就問」
敏感肌最大的困擾不是紅癢，而是——
我到底是不是用了不適合的保養品？到底要不要換？該怎麼調整？
你可以帶著：手邊的保養品/使用順序/最近的肌膚狀態，直接到 Quettis LINE 或門市，和專員做一次 1 對 1 「成分＋使用方式」檢視。很多時候不是你用錯產品，而是：用錯時間、用錯順序、或用太多。敏感肌不是脆弱，而是需要被看見。你不需要十瓶保養品，也不需要每天過度呵護。
敏感肌要的只是：
✓減法 ✓正確的成分 ✓避免刺激 ✓在最需要的 72 小時做對事
接著你會發現，看成分其實沒有你想的那麼可怕，甚至還會開始有一點「破案」的快感：
哪個成分是兇手？哪個是隊友？哪個是必須暫停的嫌疑犯？
當你搞懂這些之後，你的保養就不再靠運氣，而是靠理解
準備好了嗎？我們一起進入下一步。
＊本文內容為一般保養觀念與使用經驗分享，非醫療療效宣稱；實際感受依個人狀態而異。
